Suivi du sommeil

Mesure l’impact de ton sommeil
Découvre comment les outils de sommeil avancés de Fitbit peuvent t’aider à mieux dormir, avoir plus d’énergie et améliorer ton bien-être.
Découvre les bénéfices du suivi du sommeil
Vois si tu dors bienSuis ton sommeil chaque nuit et tes tendances dans le temps.
Réveille-toi dans le calmeCommence la journée en douceur avec une alarme silencieuse.
Profite d’analyses sur ta nuitComprends ton sommeil avec des notes sur ta nuit.
Adopte de meilleures habitudes pour mieux te reposerFixe-toi des objectifs, définis des rappels d’heure de coucher et plus encore.
Travailler à l’intégration d’un laboratoire dédié au sommeil dans un capteur.Travailler à l’intégration d’un laboratoire dédié au sommeil dans un capteur.
Nos capteurs de fréquence cardiaque et nos détecteurs de mouvement travaillent dans les coulisses pour suivre ton sommeil. Il suffit de porter ton bracelet d’activité ou ta montre connectée au lit et de laisser Fitbit faire des prouesses pour voir ensuite apparaître stats et analyses sur ton sommeil directement dans l’app.
Utilise ton cœur pour évaluer la qualité de ton sommeilUtilise ton cœur pour évaluer la qualité de ton sommeil
Les bracelets d’activité et montres connectées Fitbit utilisent ta fréquence cardiaque pendant le sommeil, tes mouvements et plus encore pour mesurer le temps passé dans chaque phase de sommeil et te communiquer un score de sommeil personnalisé qui traduit la qualité de ta nuit. De plus, visualise tes tendances à long terme dans l’app et vois comment tes stats se situent par rapport à celles d’autres personnes.
Découvre le pouvoir du sommeil léger, profond et paradoxalDécouvre le pouvoir du sommeil léger, profond et paradoxal
Chaque nuit, ton corps passe par différentes phases de sommeil en fonction de ta fréquence cardiaque, et il est essentiel que tu passes suffisamment de temps dans chacune d’elles pour te sentir reposé. Le sommeil léger renforce la mémoire et l’apprentissage. Le sommeil profond permet la récupération physique. Le sommeil paradoxal favorise la réflexion stratégique et la créativité.
Les fonctionnalités et outils dont tu as besoin pour commencer à mieux dormir
Une femme qui dort avec une montre connectée Fitbit au poignet
Suivi du sommeilPorte ton bracelet d’activité ou ta montre connectée la nuit pour enregistrer automatiquement ton sommeil.
Fitbit Charge 5 affichant l’interface des alarmes à l’écran
Alarmes silencieusesRends tes réveils plus sereins en définissant une alarme silencieuse qui te réveillera en douceur avec une vibration au poignet.
Une montre connectée Fitbit Charge 5 affichant une interface d’alarme à l’écran
Réveil intelligentRéveille-toi plus reposé en déclenchant ton alarme silencieuse pendant une phase optimale de ton sommeil.
Un graphique des phases de sommeil pour toute une nuit
Phases de sommeilSuis le temps passé dans les phases de sommeil léger, profond et paradoxal ainsi que le temps où tu es éveillé.
L’écran d’accueil de l’app Fitbit affichant un score de sommeil de 82
Score de sommeilVérifie rapidement si tu as bien dormi avec un score personnalisé basé sur la fréquence cardiaque, l’agitation et plus encore.
Un homme allongé dans son lit avec une montre connectée Fitbit au poignet et qui regarde son téléphone
Programme de sommeilCrée une routine qui t’aidera à respecter des heures de coucher et de réveil régulières, la clé d’un meilleur repos.
L’écran d’un téléphone affichant la notification Fitbit d’heure de coucher
Rappels d’heure de coucherGarde le cap avec des rappels qui t’indiquent quand il est temps d’aller te coucher.
Une femme allongée dans son lit qui regarde son téléphone avec l’app Fitbit à l’écran
Analyses de sommeilDécouvre comment ton sommeil est lié à l’activité, à l’humeur et plus encore, et bénéficie de conseils pour améliorer tes nuits.
Profil de sommeil
Reçois une analyse mensuelle personnalisée de 10 indicateurs clés conçus pour t’aider à améliorer tes habitudes de sommeil et la qualité de ce dernier³. Apprends à mieux connaître ton style de sommeil avec l’animal auquel il est associé.
Profil de sommeil
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Suivi du sommeil, phases de sommeil, score de sommeil et réveil intelligent sont disponibles sur les bracelets d’activité et montres connectées avec suivi continu de la fréquence cardiaque. Le Réveil intelligent est indisponible sur Google Pixel Watch 2, Google Pixel Watch ou Inspire 2.
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Le profil de sommeil est disponible sur Google Pixel Watch 2, Google Pixel Watch, Sense 2, Sense, Versa 4, Versa 3, Versa 2, Charge 6, Charge 5, Inspire 3, Inspire 2 et Luxe. Nécessite un abonnement Premium.
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L’appareil doit être porté pour dormir pendant au moins 14 nuits sur une période d’un mois.